Alcanzar una siesta es otra de las opciones, sin embargo la experta asegura que para que sea una pausa activa y no pasiva, debe ser una siesta de entre 10 y 20 minutos.iStock Cuello y espalda suscripción son dos de los grandes perjudicados de este tipo de excursión gremial sedentaria. Haciendo este estiramiento notarás un alivio inmediato en la